Làm thế nào để phòng tránh u xơ tử cung?

         U xơ tử cung là tình trạng khối u phát triển trên thành tử cung, bệnh gây nhiều biến chứng nguy hiểm, khoảng 20-80% phụ nữ trong độ tuổi 30-50 mắc phải căn bệnh này. Cho đến nay, áp dụng các biện pháp phòng ngừa chính là cách nhanh chóng để bạn thoát khỏi nguy cơ mắc bệnh. Vậy làm thế nào để phòng tránh u xơ tử cung?

　　XEM THÊM:

　　 U xơ tử cung có khó chữa không?

　　 Địa chỉ và chi phí chữa u xơ tử cung ở Nha Trang

KIỂM SOÁT CÂN NẶNG

         Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nguy cơ mắc u xơ tử cung ở người béo phì cao hơn so với người bình thường 15-20% do nồng độ estrogen ở người phụ nữ thừa cân, béo phì cao hơn nhiều so với phụ nữ bình thường. Do đó, kiểm soát cân nặng ngăn ngừa béo phì là một trong những biện pháp đẩy lùi nguy cơ mắc u xơ tử cung.

TẬP THỂ DỤC ĐIỀU ĐỘ

         Một số nghiên cứu khẳng định, những phụ nữ thường xuyên tập thể dục sẽ hạn chế được nguy cơ phát triển các khối u lành tính trong tử cung. Các bài thái cực quyền, yoga hay đi bộ… có tác dụng rất tốt cho việc phòng ngừa u xơ tử cung.

Tập thể dục sẽ hạn chế khả năng phát triển khối u xơ trong tử cung

LẠC QUAN, TRÁNH STRESS

         Tình trạng căng thẳng là nguyên nhân khiến lượng hormone progesteron trong cơ thể tụt giảm và làm tăng mức estrogen. Do đó, bạn nên giành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn tinh thần nhằm giúp các sợi xơ trong tử cung co rút lại. Việc ngủ đủ giấc cũng là cách để hạn chế tình trạng căng thẳng về thần kinh.

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG HỢP LÝ

         Ông bà ta hay nói “bệnh từ miệng mà ra”, bởi thực phẩm là nguồn dinh dưỡng chính cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý với đầy đủ rau xanh, trái cây luôn là lựa chọn nhanh chóng cho cho những ai muốn tránh xa căn bệnh u xơ tử cung. Bởi hàm lượng chất xơ và các enzyme tiêu hóa có trong nhóm thực phẩm này sẽ giúp loại trừ các sợi xơ hình thành trong tử cung.

         Bên cạnh đó, bạn gái cần hạn chế ăn các loại thịt đỏ như thịt bò, lợn, dê… vì nó góp phần làm gia tăng nguy cơ bị u xơ tử cung. Trái lại, các loại cá như cá thu, cá hồi, cá ngừ lại kìm hãm sự phát triển của các khối u trong tử cung, cũng như làm giảm viêm nhiễm ở các mô tế bào.

         Một số nghiên cứu cho rằng, uống giấm táo hòa với nước ấm hằng ngày giúp bài trừ độc tố, tiêu diệt chất béo trong cơ thể, hạn chế xơ hóa trong thành tử cung. Tránh các loại đồ ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ, đường, bột mì đã tẩy trắng, thức ăn công nghiệp, rượu bia, thuốc lá.

Chế độ ăn nhiều chất xơ sẽ giúp bạn ngăn ngừa căn bệnh u xơ tử cung

TRÁNH HẤP THỤ CÁC CHẤT CÓ CHỨA HORMONE ESTROGEN

         Hạn chế sử dụng thuốc ngừa thai, các loại thuốc thay thế hormone, các chất diệt tinh trùng sẽ giúp bạn giảm thiểu hormone estrogen trong cơ thể. Đây được xem là biện pháp làm giảm nguy cơ giãn nở của các sợi xơ trong tử cung một cách tự nhiên.

HIỂU RÕ VỀ TRIỆU CHỨNG BỆNH

         Để phòng ngừa căn bệnh u xơ tử cung, bạn gái cần chú ý đến những triệu chứng của bệnh ở giai đoạn đầu như: rối loạn kinh nguyệt, khí hư ra nhiều, thời gian có kinh kéo dài hơn bình thường và có thể đau bụng do tử cung co bóp mạnh…

         Tuy nhiên, các dấu hiệu này cũng có thể nhầm lẫn với các căn bệnh khác nên chị em thường bỏ qua không đi khám. Đến khi triệu chứng bệnh trở nặng, các khối u lớn dần, huyết không ra theo chu kỳ nữa mà có thể xuất hiện bất cứ lúc nào khiến bệnh nhân xanh xao, mệt mỏi. Biểu hiện của bệnh giai đoạn này là đau bụng khi hành kinh, rong kinh, đau vùng bụng dưới, tiểu dắt, bí tiểu, táo bón vì khối u chèn ép các cơ quan xung quanh. Một số bệnh nhân còn có dấu hiệu băng huyết, rất nguy hiểm đến tính mạng.

         Hiểu rõ về triệu chứng bệnh sẽ giúp bệnh nhân nắm rõ tình hình bệnh tật của mình, việc hỗ trợ điều trị sẽ trở nên dễ dàng hơn.

         Trên đây là những chia sẻ của bác sĩ Phòng Khám Đa Khoa 23/10 về những biện pháp phòng tránh u xơ tử cung. Nếu còn điều gì thắc mắc, xin gọi ngay về Hotline: 0258 7309 888 hoặc nhấp vào khung chat bên dưới để được các chuyên gia tư vấn giải đáp cụ thể và miễn phí.